Rhythmics maka ụmụaka: nkuzi na ụlọ akwụkwọ ọta akara

Rhythmics (rhythmic gymnastics) bụ usoro nkuzi egwu na egwu egwu, ebumnuche ya bụ ịzụlite echiche nke ụda na nhazi. A na-akpọkwa rhythmics klas maka ụmụaka (na-abụkarị afọ ụlọ akwụkwọ ọta akara), nke ụmụaka na-amụta ịkwaga na egwu egwu, na-achịkwa ahụ ha, na ịzụlite nlebara anya na ncheta.

Rhythm maka ụmụaka na-esonyere ya na egwu egwu, egwu egwu, n'ihi ya, ha na-aghọta klaasị nke ọma, nke, n'aka nke ya, na-enye ha ohere ịmegharị ihe ahụ nke ọma.

A obere akụkọ ihe mere eme

Rhythmics, dị ka usoro nkuzi, e kere na mmalite nke narị afọ nke 20 site n'aka prọfesọ na Geneva Conservatory, Emile Jacques-Dalcroze, bụ onye chọpụtara na ọbụna ụmụ akwụkwọ na-enweghị mmasị malitere ịghọta na icheta usoro egwu egwu ozugbo. ha malitere ịkwaga n'egwú. Nlebanya ndị a tọrọ ntọala maka usoro e mesịrị kpọọ "rhythmic gymnastics."

Kedu ihe rhythm na-enye?

Na klaasị rhythmic, nwatakịrị ahụ na-etolite n'ọtụtụ akụkụ, na-enweta ọtụtụ nkà na ikike:

• Ahụ ike nke nwatakịrị ahụ na-akawanye mma na nhazi nke mmegharị ahụ na-etolite.
• Nwatakịrị ahụ na-amụta mmegharị ịgba egwu kachasị mfe, echiche nna ukwu dị ka tempo, rhythm, yana ụdị na ọdịdị egwu.
• nwa ọhụrụ na-amụta ikwupụta na ịchịkwa mmetụta ya nke ọma, ọrụ okike na-amalite
• Rhythm na ụlọ akwụkwọ ọta akara bụ ezigbo nkwadebe maka egwu egwu, ịgba egwu na klaasị egwuregwu.
• Mmega ahụ n'ọkpụkpụ na-enye ezigbo ntụrụndụ “udo” maka ụmụaka na-akpa ike
• rhythm maka ụmụaka na-enyere aka izu ike, na-akụziri ha ka ha na-agagharị n'efu, na-emepụta mmetụta nke ọṅụ
• Nkuzi ime nka na-akụnye ịhụnanya maka egwu na ịzụlite uto egwu ụmụaka

Ọdịiche dị n'etiti rhythmics na agụmakwụkwọ anụ ahụ ma ọ bụ aerobics

N'ezie, enwere ọtụtụ ihe jikọrọ n'etiti mgbatị ahụ n'afọ iri na ụma na mmụta anụ ahụ mgbe niile ma ọ bụ egwuregwu ikuku - mmega ahụ nke anụ ahụ na ha abụọ ka a na-eme na egwu n'otu oge. Ma n'otu oge ahụ, a na-achụso ihe mgbaru ọsọ dị iche iche. Rhythm anaghị ebute mmepe anụ ahụ ụzọ, usoro arụmọrụ abụghị ihe kacha mkpa, ọ bụ ezie na nke a dịkwa mkpa.

Ihe e mesiri ike na gymnastics rhythmic bụ n'ịzụlite nhazi, ikike ige ntị na ịnụ egwu, nwee mmetụta nke ahụ gị ma chịkwaa ya n'efu, na, n'ezie, ịzụlite mmetụta nke ụda.

Kedu mgbe ịmalite mgbatị ahụ?

A kwenyere na ọ dị mma ịmalite ime mgbatị ahụ nke rhythmic na 3-4 afọ. Ka ọ na-erule afọ a, nhazigharị nke mmegharị amalitelarị nke ọma. A na-eme ihe egwu egwu na ụlọ akwụkwọ ọta akara na-amalite site na nke abụọ nke obere. Mana ụlọ ọrụ mmepe mmalite na-amalitekwa na mbụ.

Mgbe nanị otu afọ gasịrị, ebe ọ bụ na ọ amụtachaghị ije ije, ụmụaka na-amụ ije na-enwe ike ịmụta mmegharị ahụ bụ́ isi ma mee ha n'egwú. Nwa ahụ agaghị amụta ọtụtụ ihe, ma ọ ga-enweta nkà bara uru nke ga-eme ka ọ dịkwuo mfe n'ozuzu ya na mmepe egwu na mmụta.

Nhazi nke nkuzi uda

Mmega ahụ n'ọkpụkpụ na-agụnye mmega ahụ na-akpụ akpụ nke chọrọ ohere zuru oke. A na-eme ụda na ụlọ akwụkwọ ọta akara na ụlọ akwụkwọ mmụta anụ ahụ ma ọ bụ ụlọ egwu, nke a na-ejikarị piano (iji ụda egwu ụmụaka na egwu egwu ọgbara ọhụrụ ga-abakwa uru ma gbanwee nkuzi ahụ).

Ụmụntakịrị na-agwụ ngwa ngwa n'ihi ihe omume ndị na-enweghị atụ, ya mere nkuzi ahụ dabere n'ịgbanwe obere nkeji 5-10. Nke mbụ, a chọrọ ikpo ọkụ anụ ahụ (ịga ije na mgbanwe dị iche iche, mmega ahụ dị mfe). Mgbe ahụ, akụkụ "isi" na-arụ ọrụ na-abịa, nke chọrọ oke nrụgide (ma anụ ahụ na ọgụgụ isi). Mgbe nke ahụ gasịrị ụmụaka chọrọ izu ike - mgbatị ahụ dị jụụ, ọkacha mma ịnọdụ ala n'oche. Ị nwere ike ịhazi "izu ike" zuru oke site na egwu na-atọ ụtọ.

Na-esote bụ akụkụ na-arụ ọrụ ọzọ, mana n'ihe a maara nke ọma. Na njedebe nke nkuzi, ọ dị mma ịme egwuregwu n'èzí ma ọ bụ malite obere disko. Dị ka o kwesịrị ịdị, n'oge ọ bụla, gụnyere ntụrụndụ, a na-eji ihe dị mma maka imezu ihe mgbaru ọsọ nke mgbatị ahụ nke rhythmic.